Vellutata di zucca Magrella
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MAGRELLA

Ricette light per perdere peso... con gusto!

Vellutata di zucca e carote

Ingredienti per 1 persona:

200 g di zucca
1 carota
1 patata (meglio rossa)
Mezza cipolla (o porro)
200 ml di acqua
Sale poco
Zenzero fresco grattugiato q.b.
1 cucchiaio di olio EVO

PROCEDIMENTO:

Sbucciate le verdure, tagliatele a cubetti della stessa dimensione e raccoglietele in una casseruola bassa. Aggiungete la cipolla precedentemente tagliata a pezzi grossi, ricoprite tutto con acqua e procedere cuocendo con il coperchio fino al momento dell’ebollizione. Regolate di sale e proseguite la cottura per circa 20-30 minuti senza coperchio (le verdure dovranno sfaldarsi e l’acqua asciugarsi in parte). Aiutatevi con un frullatore a immersione per ottenere una crema liscia e omogenea. Infine condite con un filo d’olio EVO e se di vostro gradimento, profumate con lo zenzero grattugiato.

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